Книга о вербальном насилии и абьюзе

Учимся замечать абьюз и общаться ненасильственно. Разборы 30 реальных диалогов. Самодиагностика.

Автор — Настя Славина. Тема вербального насилия, разборы реальных диалогов, инструменты самодиагностики, которые приводятся в книге, настолько важны для нас, для нашего повседневного общения, что я решил выложить её на этом сайте. Исцеляющего прочтения!

От автора:

"Защитный механизм, стоящий в основе абьюза, когда-то помог нам выжить в дисфункциональной среде родительского дома. Чтобы от раза к разу не чувствовать сильной боли, мы ушли в защиту и оборону, покинули самих себя и отдалились от своей природы.

Мы выросли, окружающая среда изменилась, но привычка защищаться и не проживать свои чувства в полноте осталась с нами. Наши реакции зачастую не соответствуют реальности, под действием триггера возвращается внутренний ребенок, который обижается, скрывает гнев, чувствует вину и стыд и не знает, как выразить их по-новому.

Я очень надеюсь, что материалы этой книги помогут вашему внутреннему ребенку начать больше открываться и доверять миру, помогут распознавать ситуации, где реальность уже безопасна и необходимости защищаться уже нет. И одновременно с этим помогут замечать моменты, где раньше из-за навязанного стыда вы предавали себя, смягчая границы и делая выбор не в свою пользу.

Я очень надеюсь, что вы научитесь определять свои потребности и самостоятельно их удовлетворять, чтобы перейти из сознания жертвы в сознание творца.

Книга написана для свободного распространения".

Скачать книгу можно здесь: "Вербальное насилие - обнаружить и растворить программу".